Todoss sabemos que as vitaminas, independentemente qual, sempre têm uma função benéfica ao nosso corpo. Vide a tão conhecida vitamina C, não é? Mas saiba que, para os olhos, existem algumas específicas também, que trazem importantes benefícios para a saúde da visão.
Conhecidas por suas propriedades antioxidantes, as vitaminas “C” e “E” auxiliam a retardar o envelhecimento das células oculares e, além disso, se juntas são fortes aliadas contra a catarata. “Outra bastante recomendada é a luteína, eficaz na luta contra a maculopatia, relacionada à idade – doença que provoca a destruição da
mácula, uma mancha bem no meio da retina que nos permite enxergar os detalhes”, diz o oftalmologista Alexandre Pereira, membro da sociedade Brasileira de Oftalmologia e diretor da Suporte Diagnóstico em Oftalmologia. Já a vitamina “B2” permite a produção de energia através da decomposição e utilização dos hidratos de carbono, proteínas e gorduras.
“Certamente você já ouviu a essa frase: “A cenoura é boa para os olhos”. E ela está correta, pois as cenouras contém betacaroteno que o nosso organismo converte em vitamina “A”, essencial para o processo visual, particularmente para a visão noturna”, diz Alexandre. Mas ele deixa a dica final: “As vitaminas são importantes, mas devemos observar que as necessidades dependem de fatores, tais como, a idade, o sexo, a estatura e o peso.
Fonte: Alexandre Pereira, oftalmologista e diretor da Suporte Diagnóstico em Oftalmologia
(21) 2111-9736 / 3296-1291
{flike}